Så skyddar du dig mot norovirus
Vad är norovirus?
Norovirus är en mycket smittsam virusinfektion som vanligtvis orsakar magproblem såsom kräkningar och diarré. Viruset sprids främst genom direkt kontakt med smittade personer, förorenade ytor eller förorenad mat och vatten. Det finns dock ett antal åtgärder du kan vidta för att skydda dig själv och andra från att drabbas av norovirus.
Tvätta händerna regelbundet
En av de viktigaste åtgärderna för att förhindra spridningen av norovirus är att tvätta händerna regelbundet med tvål och varmt vatten. Se till att tvätta händerna noggrant i minst 20 sekunder, särskilt efter att ha varit på toaletten eller innan du äter.
Undvik nära kontakt med sjuka personer
Om du känner att du är sjuk med norovirus är det viktigt att undvika nära kontakt med andra människor för att förhindra spridning av viruset. Stanna hemma tills du har återhämtat dig helt och följ råden från din läkare.
Rengör ytor regelbundet
För att minska risken för att norovirus sprids på ytor är det viktigt att rengöra och desinficera ytor regelbundet. Använd en desinfektionsmedel som är effektiv mot norovirus och torka av ytor som ofta vidrörs, som dörrhandtag, kranar och bordsytor.
Förvara livsmedel på rätt sätt
För att förhindra att norovirus sprids genom förorenad mat är det viktigt att förvara livsmedel på rätt sätt. Se till att kyla varma livsmedel snabbt, undvik att korskontaminera råa och färdiglagade livsmedel och tvätta frukt och grönsaker ordentligt innan du äter dem.
Var försiktig med simning och bad
Norovirus kan även spridas genom kontaminerat vatten, vilket gör simning och bad en riskfylld aktivitet. Undvik att svälja vatten när du badar och se till att duscha innan och efter badet för att minska risken för att bli smittad.
Sök läkarvård vid allvarliga symtom
Om du upplever allvarliga symtom på norovirusinfektion, såsom kraftig diarré, blodig avföring eller svår uttorkning, är det viktigt att söka läkarvård omedelbart. Läkaren kan ge råd om lämplig behandling och hur du kan förhindra spridningen av viruset till andra.
