Hur koffein påverkar din sömn
När du känner dig trött under dagen är det frestande att sträcka sig efter en snabb stöt av koffein från en kopp kaffe eller en energishot. Men att göra det kan också oavsiktligt störa din sömn senare på natten. Även om koffein utan tvekan ger en boost av energi, är dess effekter tillfälliga – och … Read more