Ketogen kost och hjärnhälsa: Hur påverkar det kognitiv funktion och humör? Ketogen kost och hjärnhälsa: Hur påverkar det kognitiv funktion och humör? Vad är en ketogen kost? En ketogen kost är en kosthållning som karakteriseras av en hög andel fett, måttlig mängd protein och väldigt låg mängd kolhydrater. Syftet med denna kost är att få … Read more

Dietary fiber: Varför det är viktigt för din hälsa Dietary fiber: Varför det är viktigt för din hälsa Vad är kostfiber? Kostfiber är en typ av kolhydrat som finns i växter. Det är en viktig del av en hälsosam kost och finns i livsmedel som spannmål, frukt, grönsaker, baljväxter och nötter. Kostfiber kan inte brytas … Read more

Vikten av en hälsosam livsstil för att boosta immunförsvaret Vikten av en hälsosam livsstil för att boosta immunförsvaret En sund livsstil kan stärka ditt immunförsvar Ett starkt immunförsvar är avgörande för att hålla oss friska och skydda oss mot sjukdomar. Det är vår kropps naturliga försvarssystem som hjälper till att bekämpa infektioner och hålla oss … Read more

Magnesium och dess roll i att främja god sömn Magnesium och dess roll i att främja god sömn Vad är magnesium? Magnesium är ett viktigt mineral som finns naturligt i kroppen och har en rad olika funktioner. Det spelar en avgörande roll i att upprätthålla en god hälsa och är involverat i över 300 biokemiska … Read more

Järnbrist i Sverige: Orsaker, Symtom och Förebyggande Järnbrist i Sverige: Orsaker, Symtom och Förebyggande Introduktion Järnbrist är en vanlig hälsoproblem i Sverige och kan leda till allvarliga konsekvenser om det inte behandlas i tid. I detta artikel kommer vi att utforska orsakerna bakom järnbrist, vanliga symtom att vara uppmärksam på samt förebyggande åtgärder som kan … Read more

Stärkelse i livsmedelsindustrin: Hur det används som en stabiliserande och förtjockande ingrediens Stärkelse i livsmedelsindustrin: Hur det används som en stabiliserande och förtjockande ingrediens Vad är stärkelse? Stärkelse är en vanligt förekommande ingrediens i livsmedelsindustrin, och det används för att ge produkterna en stabiliserande och förtjockande effekt. Stärkelse är en polysackarid, vilket betyder att den … Read more

Koffeinintag under graviditet: Vad säger forskningen? Koffeinintag under graviditet: Vad säger forskningen? Introduktion Graviditet är en speciell tid då kvinnor behöver vara extra försiktiga med sina kostvanor för att säkerställa en hälsosam utveckling av fostret. En av de vanligaste vanorna som kan behöva justeras är koffeinintaget. Koffein finns i många populära drycker och livsmedel, såsom … Read more

Energidrycker i Sverige: En ökande trend Energidrycker i Sverige: En ökande trend En snabbt växande förälskelse Under de senaste åren har energidrycker blivit allt mer populära i Sverige. Denna trend är tydlig i både försäljningsstatistik och konsumtionsmönster. Energidrycker har blivit en symbol för energi, prestation och en hektisk livsstil. I denna artikel kommer vi att … Read more

Norovirus hos barn: Symptom och behandling Norovirus hos barn: Symptom och behandling Vad är Norovirus? Norovirus är en virusinfektion som drabbar både barn och vuxna. Det är en vanlig orsak till magsjuka i samhället och kan spridas snabbt mellan människor, särskilt i miljöer med hög närvaro av människor, som förskolor och skolor. Symptom på Norovirus … Read more

Hygien på arbetsplatsen: Skapa en ren och hälsosam miljö Hygien på arbetsplatsen: Skapa en ren och hälsosam miljö Varför är hygien på arbetsplatsen viktigt? Hygien på arbetsplatsen är av största vikt för att skapa en ren och hälsosam miljö för alla anställda. Att upprätthålla god hygien bidrar till att minska risken för spridning av infektioner … Read more